Стратегия за здравословни навици

здравословни навици

Формиране на здравословни навици Изграждането на нови, здравословни навици, изисква сериозна подготовка. Хората винаги са разчитали на формирането на навици. Изследванията показват, че над 40% от ежедневието ни се състои от поведение, което имаме в конкретни контексти, често без да се замисляме – тоест навици! Искате да изглеждате по-добре, да се чувствате по-добре или да …

Болка в гърдите

Наличието на болка в гърдите е симптом, който може да бъде причинен от различни състояния. Някои от тях са сериозни и изискват незабавен преглед от кардиолог, а други са съвсем безобидни. Определянето на основните характеристики на болката като сила, продължителност, локализация и др. помага на лекарите да определят нейния източник и да преценят дали състоянието …

Лечение на артериалната хипертония без лекарства

Правилното лечение на артериалната хипертония започва с навременното диагностициране и определянето на възможните рискови фактори. Както вече сме споменавали, една част от тях могат да бъдат коригирани и съществено да повлияят протичането на заболяването.  Кои са най-често срещаните коригируеми рискови фактори? Наднормено тегло или затлъстяване Повишен прием на алкохол, особено концентрат Тютюнопушене Заседнал начин на …

Лош контрол на кръвното налягане

Какво означава лош контрол на кръвното налягане? Доброто лечение на артериалната хипертония цели да се достигнат прицелните нормални стойтости на артериалното налягане, а те са под 140/90 ммHg. Това гарантира добро качество на живот и отлагане, ако не и избягване на усложненията на болестта. Какво се случва обаче, при лош контрол на кръвното налягане? Лошият …

Рискови фактори за артериална хипертония

Високото кръвно налягане е най-често срещаното сърдечно-съдово заболяване. Всеки втори човек на възраст над 60 години има повишено артериално налягане, т.е. стойности над 140/90 ммHg. Високата честота се обяснява с факта, че така наречените рискови фактори за артериална хипертония са много и често срещани в ежедневния живот. Рисковите фактори за артериалната хипертония са две основни …