В горещите летни дни, тази лесна рецепта ще ви донесе удоволствие и прохлада, но без допълнителни калории. Рецептата за ледени близалки с авокадо и зелен чай е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация. Хранителни вещества в 1 порция Калории 106.7 Общо мазнини 5 g Наситени мазнини 0,8 g Транс мазнини 0,0 g Полиненаситени мазнини 0,6 g …

Рецептата за стек със сирене е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация и е вдъхновена от прочутия Philly Cheesesteak, но е по-лека и по-здравословна. Подходяща е както за обяд, така и за ранна вечеря. Хранителни вещества в 1 порция Калории 348 Общо мазнини 8,3 g Наситени мазнини 2.3 g Транс мазнини 0,1 g Полиненаситени мазнини 1,7 …

Тази интересна рецепта за плодови шишчета на грил, съчетава приятен плодов вкус с пикантния аромат на глазираните плодове. Грилованите плодови парченца могат да бъдат приятно допълнение към чаша кисело мляко, да бъдат консумирани като десерт или като част от свежа, шарена салата. Рецептата е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории …

Копринената структура на белия фасул в комбинация с богатия вкус на авокадо и хрупкавите зеленчуци, правят от това лесно вегетарианско ястие, чудесно предложение за обяд или вечеря. Рецептата за арабски питки с хумус от бял фасул и авокадо е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация. Хранителни вещества в 1 порция Калории 345 Общо мазнини 12,1 g …

Рецептата за пълнени жълъдови тикви е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация. Тя съчетава висока хранителна стойност с приятен и свеж вкус, и е чудесна вегетарианска рецепта. Вероятно ще трябва да поизчакате малко до есента за да намерите жълъдова тиква, но сме убедени, че ще си струва! Хранителни вещества в 1 порция Калории 381 Общо мазнини …

Рецептата за салата с пиле и зелен фасул е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 251 Общо мазнини 13.5 g Наситени мазнини 2.0 g Транс мазнини 0.0 g Полиненаситени мазнини 2.0 g Мононенаситени мазнини 8.0 g Холестерол 70 mg Натрий 360 mg Общи въглехидрати 11 g Диетични фибри 5 g …