Спагети с пуешки кюфтенца и сос Маринара

Тази версия на вкусната италианска рецепта за спагети с пуешки кюфтенца и сос Маринара ще ви предложи прекрасен вкус, но ще съдърща повече фибри и зеленчуци и по-малко наситени мазнини и натрий. Рецептата е препоръчана от Американската Кардиологична Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 489 Общо мазнини 2.5 g Наситени мазнини 0.5 g Транс …

Телешки сандвичи със сирене и авокадо

Рецептата за вкусни телешки сандвичи със сирене и авокадо е препоръчана от Американската Кардиологична Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 351 Общо мазнини 12.4 g Наситени мазнини 2.8 g Транс мазнини 0.1 g Полиненаситени мазнини 1.8 g Мононенаситени мазнини 5.4 g Холестерол 49 mg Натрий 491 mg Общи въглехидрати 36 g Диетични фибри 6 …

Крем с банани и горски плодове

Рецептата за крем с йогурт, банани и горски плодове е препоръчана от Американската Кардиологична Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 157 Общо мазнини 0,9 g Наситени мазнини 0,2 g Транс мазнини 0,0 g Полиненаситени мазнини 0,2 g Мононенаситени мазнини 0,3 g Холестерол 1 mg Натрий 75 mg Общи въглехидрати 34 g Диетични фибри 2 …

Пуешко руло с гарнитура от папуда

Рецепта за пуешко руло с гарнитура от папуда, препоръчана от Американската Кардиологична Асоциация * Папуда (Vigna unguiculata), боб мунг. Малко светлокфявото бобче с тъмно петно като очи. Други от българските ѝ имена – бебредже, бобриджа, рогльо. Папудата съдържа следните ценни вещества: Сложни въглехидрати, които засищат и дават енергия Растителни протеини, които са особено много, и …

Вкусни и полезни кексчета с боровинки

Рецептата за тези вкусни и полезни кексчета с боровинки е препоръчана от Американската Кардиологична Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 166 Общо мазнини 3,5 g Наситени мазнини 0,5 g Транс мазнини 0,0 g Полиненаситени мазнини 0,5 g Мононенаситени мазнини 2,0 g Холестерол 31 mg Натрий 97 mg Общи въглехидрати 30 g Диетични фибри 2 …

Хрупкав киш от сладък картоф със спанак и пуйка

Хрупкав киш от сладък картоф със спанак и пуйка

Рецептата Хрупкав киш от сладък картоф със спанак и пуйка е препоръчана от Американската Кардиологична Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 136 Общо мазнини 5.0 g Наситени мазнини 1.4 g Транс мазнини 0.0 g Полиненаситени мазнини 1.2 g Мононенаситени мазнини 2.0 g Холестерол 87 mg Натрий 458 mg Общи въглехидрати 11 g Диетични фибри …