Салата от грах и скариди

Тази вкусна и хранителна салата от грах и скариди е чудесна за лек обяд или ранна вечеря. Чаша червено вино може да направи ястието наистина специално. Както винаги сме се погрижили храната да е пълноценна и здравословна, а рецептата да е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 274 Общо мазнини …

Вкусно пиле със зеленчуци

Предлагаме ви лесна, здравословна и вкусна рецепта за пиле със зеленчуци, чието приготвяне ще ви отнеме не повече от половин час. Препоръчана е от Американската сърдечна асоциация и е чудесна за леко основно ястие за цялото семейство. Хранителни вещества в една порция Калории 226 Общо мазнини 6,5 g Наситени мазнини 1,0 g Транс мазнини 0,0 …

Салата от броколи с кестени и сушени боровинки

Тази свежа салата от броколи се приготвя лесно и бързо, и е добро начало за изпълнението на новогодишните ни обещания. Отличава се с богат вкус и е пълна с витамини и антиоксиданти. Не се готви, защото киселината в червения винен оцет омекотява броколите, а кестените и боровинките ѝ придават балансиран вкус.   Както до сега, …

Ледени близалки с авокадо и зелен чай

В горещите летни дни, тази лесна рецепта ще ви донесе удоволствие и прохлада, но без допълнителни калории. Рецептата за ледени близалки с авокадо и зелен чай е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация. Хранителни вещества в 1 порция Калории 106.7 Общо мазнини 5 g Наситени мазнини 0,8 g Транс мазнини 0,0 g Полиненаситени мазнини 0,6 g …

Стек със сирене във фолио

Рецептата за стек със сирене е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация и е вдъхновена от прочутия Philly Cheesesteak, но е по-лека и по-здравословна. Подходяща е както за обяд, така и за ранна вечеря. Хранителни вещества в 1 порция Калории 348 Общо мазнини 8,3 g Наситени мазнини 2.3 g Транс мазнини 0,1 g Полиненаситени мазнини 1,7 …

Плодови шишчета на грил

Тази интересна рецепта за плодови шишчета на грил, съчетава приятен плодов вкус с пикантния аромат на глазираните плодове. Грилованите плодови парченца могат да бъдат приятно допълнение към чаша кисело мляко, да бъдат консумирани като десерт или като част от свежа, шарена салата. Рецептата е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории …