Мароканска яхния от леща с мускатна тиква

Вашата мароканска яхния от леща и тиква ще има марокански вкус от добавянето на кимион, кориандър и канела. Използвайте подправки, които ще обогатят ароматите на вашето ястие! Мускатните тикви (наричани и тикви цигулки или само цигулки) са вид растения от семейство Тиквови. Първоначално са разпространени в Централна и северните части на Южна Америка, но днес …

Смути с горски плодове

Предлагаме на вашето внимание една лесна и вкусна рецепта за смути с горски плодове, одобрена от Американската сърдечна асоциация. Това трио от летни вкусове ще освежи деня ви. Допълнително, ще даде на организма ви мощни хранителни вещества. Хранителна информация Енергийна стойност 78 Мазнини 2,0 g Наситени мазнини 0,0 g Транс мазнини 0,0 g Полиненаситени мазнини 0,5 …

Салата от грах и скариди

Тази вкусна и хранителна салата от грах и скариди е чудесна за лек обяд или ранна вечеря. Чаша червено вино може да направи ястието наистина специално. Както винаги сме се погрижили храната да е пълноценна и здравословна, а рецептата да е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация Хранителни вещества в 1 порция Калории 274 Общо мазнини …

Вкусно пиле със зеленчуци

Предлагаме ви лесна, здравословна и вкусна рецепта за пиле със зеленчуци, чието приготвяне ще ви отнеме не повече от половин час. Препоръчана е от Американската сърдечна асоциация и е чудесна за леко основно ястие за цялото семейство. Хранителни вещества в една порция Калории 226 Общо мазнини 6,5 g Наситени мазнини 1,0 g Транс мазнини 0,0 …

Салата от броколи с кестени и сушени боровинки

Тази свежа салата от броколи се приготвя лесно и бързо, и е добро начало за изпълнението на новогодишните ни обещания. Отличава се с богат вкус и е пълна с витамини и антиоксиданти. Не се готви, защото киселината в червения винен оцет омекотява броколите, а кестените и боровинките ѝ придават балансиран вкус.   Както до сега, …

Ледени близалки с авокадо и зелен чай

В горещите летни дни, тази лесна рецепта ще ви донесе удоволствие и прохлада, но без допълнителни калории. Рецептата за ледени близалки с авокадо и зелен чай е препоръчана от Американската Сърдечна Асоциация. Хранителни вещества в 1 порция Калории 106.7 Общо мазнини 5 g Наситени мазнини 0,8 g Транс мазнини 0,0 g Полиненаситени мазнини 0,6 g …